中医八招让你的牙齿更加坚固？没吃糖却长了龋齿，早晚刷牙，牙齿仍会发黄，不知不觉牙齿就出了问题。乌兰察布恒大医院医生为大家总结了几个经常被忽视的伤牙习惯。

 

　　1.喝止咳糖浆不漱口。众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

 

　　2.冷热交替。热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

 

　　3.睡前喝奶。很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。

 

　　4.用牙齿开东西。用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

 

　　5.磨牙。压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

 

　　6.暴饮暴食。暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

 

　　7.常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色

 

　　乌兰察布恒大医院中医护齿的妙方：

 

　　1.用手指按摩牙龈

 

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

 

　　2.正确的咀嚼

 

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

 

　　3.嘴要用力咬合

 

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

 

　　4.鼓肋漱口

 

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　乌兰察布恒大医院自健院以来，狠抓医疗质量，注重医患沟通，重视患者举报和投诉。多年的坚持与努力得到了患者的高度认可，根据患者回访数据及患者满意度统计表综合表明，到院患者对我院诊疗质量满意度高达99%。医院领导人表示，在未来的发展中，乌兰察布恒大医院将继续为百姓的健康保驾护航，传送诚信和健康。