快节奏的生活方式和日益恶化的环境问题，使得男性生育面临着空前的严峻考验，而在所有影响男性生殖健康的疾病中，死精症显得尤为突出。统计数据表明，由男性死精症诱发的不孕不育问题占了临床上很大的比例，故此，越来越多的男性亦开始着手于死精症的预防。

 

　　乌兰察布恒大医院医生指出，预防死精症，也不可盲目进行，注重大局的同时，一些小节也不能忽视。

 

　　死精症预防的五大禁忌：

 

　　一忌饮食单调。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

 

　　二忌长期高温。精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。

 

　　三忌频繁性生活。如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

 

　　四忌滥用物。不规范的使用物可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用物。

 

　　五忌情绪低落。如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

 

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